In therapie
In therapie heb jij een plek waar je jouw verhaal kunt vertellen terwijl er zonder oordeel naar je geluisterd wordt, om stil te staan bij wat het voor je heeft betekent.
We maken voortdurend dingen mee en vertellen (onbewust) verhalen aan onszelf en anderen. Door betekenis en ordening te geven aan de dingen die je meemaakt, druk jij je identiteit uit en heb je een manier gevonden om met je problemen om te gaan.
Waarschijnlijk heeft dit je altijd goed geholpen, maar wellicht nu niet meer.
In de basis werk ik vanuit het gedachtegoed van de narratieve psychologie. Dat betekent dat we samen onderzoeken welke verhalen (narratieven) jij uitdrukt over jezelf en de wereld om jou heen.
Tijdens de therapie ligt de nadruk op het verwerken van gebeurtenissen in het verleden en het opdoen van nieuwe gezonde ervaringen in het hier en nu.
Zo leer je om af te stemmen op jouw binnenwereld (jouw gevoel en beleving) en de buitenwereld (de situatie waarin jij je bevindt). Hierdoor voel je je zelfbewuster en meer in controle.
Ook leer je jezelf en je emoties serieus te nemen en jouw verhaal een plek te geven zodat je ermee verder kunt en het je nieuwe inzichten en houvast geeft. Ook oefenen we met het opdoen van nieuwe ervaringen, gedachten en gedrag.
In therapie
In therapie heb jij een plek waar je jouw verhaal kunt vertellen terwijl er zonder oordeel naar je geluisterd wordt, om stil te staan bij wat het voor je heeft betekent.
We maken voortdurend dingen mee en vertellen (onbewust) verhalen aan onszelf en anderen. Door betekenis en ordening te geven aan de dingen die je meemaakt, druk jij je identiteit uit en heb je een manier gevonden om met je problemen om te gaan.
Waarschijnlijk heeft dit je altijd goed geholpen, maar wellicht nu niet meer.
In de basis werk ik vanuit het gedachtegoed van de narratieve psychologie. Dat betekent dat we samen onderzoeken welke verhalen (narratieven) jij uitdrukt over jezelf en de wereld om jou heen.
Tijdens de therapie ligt de nadruk op het verwerken van gebeurtenissen in het verleden en het opdoen van nieuwe gezonde ervaringen in het hier en nu.
Zo leer je om af te stemmen op jouw binnenwereld (jouw gevoel en beleving) en de buitenwereld (de situatie waarin jij je bevindt). Hierdoor voel je je zelfbewuster en meer in controle.
Ook leer je jezelf en je emoties serieus te nemen en jouw verhaal een plek te geven zodat je ermee verder kunt en het je nieuwe inzichten en houvast geeft. Ook oefenen we met het opdoen van nieuwe ervaringen, gedachten en gedrag.
Wat kan therapie voor mij betekenen?
- Je hebt een plek waar er met aandacht en zonder oordeel naar jouw verhaal geluisterd wordt
- Je krijgt inzicht in (belemmerende) overtuigingen en (onbewuste) patronen in jouw leven
- Je leert op een veerkrachtige en zelfbewustere manier omgaan met jouw onzekerheden
- Je groeit als mens omdat je bezig bent met jouw persoonlijke ontwikkeling
- Je gedachten en emoties komen dichter naar elkaar toe
- Je leert je emoties beter te (h)erkennen en begrijpen
Wat kan therapie voor mij betekenen?
Je hebt een plek waar er met aandacht en zonder oordeel naar jouw verhaal geluisterd wordt
Je krijgt inzicht in (belemmerende) overtuigingen en (onbewuste) patronen in jouw leven
Je leert op een veerkrachtige en zelfbewustere manier omgaan met jouw onzekerheden
Je groeit als mens omdat je bezig bent met jouw persoonlijke ontwikkeling
Je gedachten en emoties komen dichter naar elkaar toe
Je leert je emoties beter te (h)erkennen en begrijpen
